“Felicidade, é ter a certeza de que a vida não está passando inutilmente”.
Ser feliz é parecer ser feliz. Nesse caso, finja que está sempre de bem com a vida e que nada de mal o atinge. Cultivar o bom humor e a calma, saber rir de si próprio e sentir prazer em fazer os outros felizes.
Olha, uma pessoa feliz tem problemas como qualquer outra considerada infeliz. A aparência não diz nada. Um palhaço pode rir e fazer pessoas rirem, mas pode ser uma pessoa infeliz. A diferença está em como esta pessoa enfrenta os problemas. A pessoa considerada feliz tem fé, não desiste fácil, vê os problemas com outra perspectiva. A felicidade não está nas coisas, pois tudo é passageiro. A felicidade está principalmente nas coisas eternas – DEUS.
Valorize a vida que pulsa em você!
- Sente-se ou deite-se confortavelmente, dispondo de pelo menos uma hora para isso, num ambiente onde você sabe que não será incomodado;
- Busque estabelecer uma frequência respiratória contínua, suave e lenta;
- Observe sua respiração, para que ela se torne um fator de ritmo indutor;
- Sinta o coração bater em seu peito de forma tranquila e suave;
- Procure perceber o ar entrando e saindo de seus pulmões num fluxo constante;
- Continue respirando, profunda e suavemente até você não mais sentir sua respiração;
- Em seguida, após não mais perceber sua própria respiração, permita-se expandir sua mente levando-a ao espaço vazio;
- Sinta nesse momento seu corpo completamente relaxado;
- Elimine os pontos de tensão provocados pela posição do corpo e volte a relaxar;
- Entre em sintonia com a paz e o amor em você mesmo;
- Após se sentir bem relaxado, pense num ser humano, o qual você nunca viu que é seu guia nesta vida;
- Imagine seu rosto e sua expressão doce e tranquila irradiando paz e amor;
- Lembre-se de que, ele é sua proximidade e ligação com Deus;
- É ele quem lhe acompanha em todos os momentos difíceis de sua vida;
- Ele tem a capacidade de lhe compreender em tudo que acontece em sua vida;
- Nos momentos em que você se sente frágil, é ele quem lhe defende por lhe conhecer as dificuldades;
- Escolha uma palavra boa e passe o dia inteiro procurando a emoção em si mesmo e nos outros;
- Procure descobrir o que há de bom nas outras pessoas;
- Procure não pensar negativamente;
- Busque palavras mais feliz e acrescente sua lista;
- A maioria das pessoas sente-se feliz apenas por ler a lista de palavras felizes;
- Concentre sua atenção sobre a felicidade ao seu redor.
O amor é um sentimento que faz parte da felicidade, aquela que é acessível a todos nós. É difícil definir felicidade; mas de modo simplificado, podemos dizer que uma pessoa é feliz quando é capaz de usufruir, sem culpa, dos momentos de prazer e de aceitar com serenidade as inevitáveis fases de sofrimento.
É impossível nos sentirmos felizes o tempo todo, mas os períodos de felicidade correspondem à sensação de que nada nos falta, de que o tempo poderia parar naquele ponto do filme da vida!